眼科で条件付ＯＫもらったんで、気分もイイﾖ！

夕方は次男と三男坊連れて粟の橋の下へ。

今回も前回と同じ兄ちゃん達２人に混じってスケートしたよ。

次男はマニュアル台へ５０－５０は余裕やわ～。イイ感じのままですね。

パパは、腫れまくってる膝だけど、
痛いのはきっと気のせいかも？と無理やり自分に言い聞かせて滑ってみたよ。

オーリーもしたよ。。。でも、ヘボヘボ。。。。マニュアル台へも乗れやんやんかぁぁ・・・。初心者の頃に戻ったようなグチャグチャな格好だったよ。。。しゃーないわな。。。滑れるだけマシと思わなナ。

三男坊に負けないように頑張り続けますよ（汗


膝のケアは、昨日も今日も湿布なし、痛み止めのの塗り薬もなし。

少しのアイシングと、低周波だけでケア。だけで絶えてます。

が、痛いのは気のせいかもと思えっ！。。。負けへんでぇぇぇ～

コンタクトレンズアレルギーの治療のために注していた目薬を使い切り、眼科へ。

一月振りかな？


アレルギー症状は完治！で目薬ももう必要なし！の診断！！！

Dr.が「で、コンタクトレンズどうする？」


えっ？？？

何？

どうするって、使っていいの？？？

Ｄｒ．に聞いてみると・・・・。




【１ｄａｙレンズならＯＫ！】

ヨッシャー！！！

嬉！嬉！嬉！　先生ありがとう！！！！


レーシック手術受けようかと迷ってたんやけど、レンズＯＫならレーシックやめとくよ、ちょっと怖いもんね。


ま、それでも目のために日常はメガネで生活し、必要なときに１ｄａｙレンズ使うようにしますね。

今夜は混んでたね～

長男と次男も一緒よ～


次男はカーブボックスで50-50完璧に出来てるよ～
いいね、いいね

長男もカーブボックスでB/S5-0全流し～
いいね、いいね

Ｒでは珍しくF/S5-0を練習なかなかスタイリッシュ

パパは三週間ぶりにＲでOllie出来る膝でした～
久しぶりにスケートを楽しめたよ～ 楽しかったぁ


と、初めて携帯から記事アップしてみました

膝の治療のために、時間があればヒントを求めて時々ネットサーフィンしてるんです。

自分自身、膝痛と闘っているうちに感じていたこと同じ事が書かれているブログを見つけ興味深く読み進めていたんです。

そこで、消炎鎮痛剤の常用は危険性をはじめて知りました。
鎮痛剤（ステロイド）等を使い炎症を抑える仕組み、自律神経（交感神経、副交感神経）の話になり難しい話になるのでここでは詳しくは書きません。が、少し恐怖を感じました。

〔太ももの筋力アップ＝膝関節への負担軽減＝痛み抑える〕
　ということで始めたプール調教。

太ももの筋力アップの為に始めた水中ウォーキンなんですけど、なぜだか太ももの筋肉は痩せたままで、全く太くならないのに膝の痛みは軽減できてるんですよ。水中で足を動かすことによるマッサージ効果が効いているだけのようなんです。

関節の動きも痛みも緩和してくれるので良いのですが、なぜ筋肉がアップしないの？いつも疑問を感じていたんです。

湿布(鎮痛消炎剤)、や痛み止めの塗り薬・・・・。
こいつの

【常用】

に問題あったかもです。。。。。

こいつらは、常用してると筋肉を喰うようです。。。。
なるほど、だから筋肉痩せたままなんや　と　納得してみました。

正解かどうか解りませんが、しばらくこいつらは封印します。

そして、関節内部じゃなく、

〔膝周辺の筋肉達のケア＝膝内部の血行を良くする〕

をキーワードにケアのスタイルを変えます。

湿布やアイシングで炎症を抑える効果は知っていたけど、その仕組みまでは勉強不足でした。。。

あっ！まるで湿布やアイシングを否定しているんじゃないですよ、タイミングを間違わなけれどちらも効果的な治療なんです。

ただ、病院で処方してくれるときに何故説明してくれない。。。
たくさん湿布出してくれるから、常時貼るために処方されてると思うやん。　嬉しそうに袋一杯に詰まった湿布抱えて喜んでたのに。。。
知らんかったのは私だけ？？？



これを、気付かせてくれたサイトを参考までに勝手に紹介しておきます。
トップハンド・トルク　ここのコンディショニングのカテゴリの記事を最初から読んでいくと膝痛について詳しく書かれているので勉強になります。
ここで紹介されてる本も次に図書館で借りてくる予定の本でした。私のような膝痛マニア向け（笑

一般的にはコレですね。これが基本です。これは日課ですから。

今日は雨予報・・・。

今池へ行く予定だったけど、雨が降ってきたら最悪なんで粟の橋の下へ
長男と次男と３人で行ってきました。

マニュアル台で次男が初めて５０－５０をメイク出来た！
低いので調度良かったみたいです。５－０も惜しかったね！

長男は今日もイイ動き。橋脚のウォールへもアタックしてたし。

２人でS.K.A.T.E GAME もやってたね。次男も強い強い！回し系も、フェイキー系も上手い！
フリップがメイク出来てたら兄ちゃんに勝ってたかも、でも、ハンデ５もらってたけどね。

パパもスケートしたいぃぃぃぃ・・・。痛くて観てるだけでした。