昨日のアイシングが悪かったのか？
関節液等の循環を悪くしてしまったかも？水が溜まったまま関節が硬い感じです。

左ひざのタメージ回復のために仕事帰りにパークじゃなくて、スーパー銭湯へ。

左足首のウエイトと膝の圧迫用遠赤外線効果サポーターを外して、
スーパージェットバスで太ももと　ふくらはぎの筋肉マッサージします。


こには、一般的なジェットバスより強烈なタイプのジェットがありまして
ジェット噴流３穴のと１穴のもの、そして３方向からジェット噴流のあるシェイプアップバスってのが並んでます。

先ずは、シェイプアップバスから。。。。筋肉がブルブルとほぐされる、気持ちイイね～。

次は、３穴へレベルアップ。。。。この力は噴流の当て方によっては膝を痛める程強いです。。。。。強烈なほぐしを受けて。

とどめは、１穴ジェットです。。。。これは、もう戦いです。手摺に捕まって膝周りにジェット当てるんですが、手摺から手を離すと吹っ飛ばされてアウトです。


インターバルとりながら、1時間半ほど銭湯にいてました、膝の為ですが全身温まりすぎです、これ以上やったら間違いなく倒れる。。。

車に乗って自宅に着いても、温まりすぎで汗がガンガン噴く出して止まりません。。。。。
ビールあおりながら扇風機、扇風機



で、膝の具合は、

ちょっとマシになった位で・・・、もっと回復してくれると期待していたんだけどね。
今回のダメージは１週間でスケート可能なとこまで回復するんだろうか？？？？

ちょっと不安。