雨の日曜ですね、仕事終わってからパークへ。
すでに息子達は夕方に引き上げてました。

今日は気温が低いんで先日グリッた右足首が硬くこわばってて動きが悪い、膝も遠赤外線サポーターで日中暖めてるんやけど冷えてる感じで痛み有り。先ずは体を暖めなくては。

マニュアルの体勢が不安定なんで直ぐに後方へ体が倒れてしまうんで、ちょっと違う練習をやってみることに。

軽くプッシュしてゆっくり滑り、ノーズ上げてテールを地面に擦らせながら止まる練習。
これもマニュアルと同じ形で体をくの字にキープ出来てないと後方へ倒れちゃうでしょ、この止まり方苦手でネ・・・。それもあったんでしっかりやりました。
だんだん慣れてはくるんやけど、気が抜けてるとくの字が作れず後ろに倒れる。。。自然とくの字の体勢が作れるまでは練習続けないとダメだな。
練習続ける＝テールがどんどん減っていくのは悲しいが。。。

で、マニュアルは、前足をオーリー足みたいにしても少し出来るようになってきました。

そんな感じでマニュアルの練習やＲ行ったり来たりしながら１時間程、体は温まっても節は温まらず。。。動きは硬いﾏﾏ。
これからはもっと寒くなってくるから辛いな～。

関節の動きは悪いけどＲセクション入って滑るが、膝が上がらず思うように滑れず。。。。痛みも出てきたんであんまり滑れんかったわ。

キフリップも少々練習するも綺麗に回すこと自体出来ず。。。乗りに行くというレベルじゃなく、進化なしだったな～。

こりゃ、右足首を治してやわらかくしないとダメだと。今夜の反省しときます。

子供達に合流するためにパークへ。
ところが、頼んでおいた着替えを持って来てくれてない。。。。

しゃーない、、、見てるだけ。。。。


次男は苦手だったはずのフロント持ちのエアターンが出来るようになってました。いつの間に！
レールも久しぶりにトライし、Ｆ／Ｓロックスライドをしっかり馴染むまで攻めこんで上手メイクできてたたね！。

三男はインターフェイキーの特訓ばかりじゃね～。
そればかりじゃ楽しくないでしょ、ってことでちっちゃいＲでＲ＆Ｒを長男に習いながらトライしてます。
奥のＲでも出来るようになれたらいいね

彼の目標１０００回のインターフェイキーは今夜は３０回メイクで通算３００回達成です。

俺も一緒に滑りたいなぁ～と思いながらの見学だけの日でした。

朝から本降りでは、橋の下もダメ。。。

今日はスケボーできません。

マニュアルの解説で解りやすいの見つけた！

STEP6マニュアル

図４でツボが見えたような、次の練習が楽しみ。

火曜の夜のスケート。今夜は満員だね。

パークに着いたら三男がノーミスで連続でインターフェイキーが出来てるって言いに来てくれました。徐々に成果が現れてきてるね！

パパは最初からメチャ調子良くてＲもカーブも、でかい方の丸レールも
ガンガン攻めれました！なんでだろ？？
気持ち良く、思いっきりスケートできました。
チリも積もればマニュアルも昨夜と比べると進化をハッキリ感じたね、パークの路面が良いのでそのせいもあったのかもしれませんけど。

次男はミニランプで黙々と練習してたど宿題が一杯残ってるのが気になって三男と先に帰っちゃいました。

最後にキックフリップ。
今日も３、４回だけまわして１回だけテール踏み込んだ状態で乗れた！
このままの調子でやっていければ年内に撮れそう、膝君耐えてくれよ～。

１３号さんのブログに影響された私はマニュアルの練習したくて。

晩飯終わってからチョコット練習へ行こうとしてると、次男も一緒に付いて来た。

田んぼばかりの真っ暗な田舎道をデッキ抱えて１０分ほどウォーキングしてあいあい橋へ到着。

はじめはバランス悪く、遠くを見るようにしても上手くいかずにフラフラ～。ノーズ上げたら耐えれず直ぐに降ろしてしまうのでさっぱり。

これじゃ、ダメなんで頭でイメージし直してから練習再開。

重心をテール側に移し、腰をくの字に曲げた形からノーズを浮かすように意識し両腕でバランスとるように・・・。

こんな感じでやってると、上げたノーズが落ちそうになってもまた持ち上げて耐えることが時々できる。これを何度も繰り返せれば距離を伸ばせるんでしょうね。
直ぐに距離が伸びてくれたら気分良くノリノリで練習できるんでしょうが、これがマニュアルってのはこうはいかないんですよね、日々進歩してるのかどうかわからんけど、練習した分だけ距離が伸びるってみんな言うからね、それを信じてこれからやっていくしかないからね！

次男も一緒にマニュアルに付き合ってくれてたけど、地味な練習なんで飽きてきて、歩道の縁石へボードスライドしたり、マンホール蓋をハーフキャブで跳んだりキックフリップと、ストリートスケートで汗を流してました。バンバン跳ねまくって騒音出しまくってるからあいあいセンターの警備員が出てこんかとヒヤヒヤしてたけど大丈夫でした。

明日は、パークで練習だ！