膝のリハビリのため初めてプール調教をしてきました。
プールはプールでも上の画像は記事とは全く関係ありませんので

とりあえずプールに入るとウォーキングのレーンも有り、壁には様々なスタイルのウォーキングのやり方が貼ってあり、参考になりました。

約５０分水中ウォーキング

気分転換にサウナへ

２５Ｍプールで泳いで見るが。。。膝痛くて。。。。
だから、腕だけで２０分ほど泳いでました。手だけ平泳ぎで２５ｍ息継ぎなしでは無理です。。。痛い足を使うと行けた！！！なんか嬉しかったよ。

でも無理はあかんな。
締めに２０分水中ウォーキングして終わりました。ここらへんで
ようやく、太ももに効く歩き方が解ってきたかな、

このリハビリは結構良いかもって感じでしたよ。

しかし、１９：４５分で閉店ってのが。。。上手く時間取って行けるようにしたいものです。