ここ最近、膝の回復が遅い・・・。
水が多く溜まるとなかなか自然には引かないからな。。。


スケートボードする時に着けている膝サポーターが、最近ゆるく感じる。

太もも周りを測って見ると１～２センチ違う、少ない数値だけど、見た目では左右の太さの違いはハッキリと解ります。膝は水が溜まってるのでその部分はデカイし。

これは、膝の痛みが大きい時に体が自然と患部をかばう姿勢となり、悪いほうの足に加重をが掛けなくなるので太ももの筋力が落ち、細くなてしまう。それと、１年使ってるからサポーター自身もノビてるだろうし。

このスケートボード専用のサポーターを本日、日常生活時に履いてみるとかなり楽に歩けます。さすが人口筋肉って感じ
・・・って、喜んでる場合じゃないやんサポーターに頼らなくちゃアカンのは。。。マズイ。。。

この１年、このサポーターに頼り　だましだましスケートできたけど、結局は改善方向に向かうことなく、徐々に下降線をたどって来たという結果だね。

ん・・・・・。

多分。。。スケートボード止めてしまえば日常生活には支障の無い状態には戻れそうやけど。。。

じゃ、我慢すれば！って思うが、

禁スケして、リハビリに励み、日常生活に支障の無い状態まで回復したとして。。。。

そこで、スケート再開したら、また元の木阿弥って事も想像できるし。。。

どっちにしても、自分は若者でもないし、加齢には逆らえず節々は衰えていくんだからね。


なら、今を楽しもう！！　　じゃ、今出来ることは？？？


ということで、今まで使っていたサポート力がソフトタイプの物より、
もうちょっとサポート力の強いミドルタイプを新調してきました。

今回は、整形外科ではなく、大型スポーツ用品店で購入してきました。

サイズが微妙なんで試着を願いしたら、快く承諾してくれ、製品をあけて試着させてくれたので有り難かったです。

新調したのは膝の両サイドにステーの入ったタイプで、屈伸時のサポート力を期待して選んでみました。

装着した感想は、膝を曲げてみると、ステーの効果なのか、直ぐ膝伸ばされます。。。スゴイ！！！！
しゃがんでから立ち上がる時のサポート力は想像以上です。
その分、曲げるのがキツイけどね。

コレを使って火曜は滑るぞ！

・・・左足にはステー装着。なんだか、サイボーグみたいになってきた？（笑


それと、日々のケアは入念に。
●スケート後はアイシング
●膝痛対策運動（前太もも筋トレ）
●水中ウォーキング（筋トレ＆マッサージ効果）
●減量（体重増は絶対ダメ）
●風呂では、冷水とお湯を交互に膝にかけ血行を良くする。
●腹筋(メタボ対策・・・これは膝には関係無いけど、ついでに)

メガネのゴムバンドだよ～。
ダサいよな～、こんなの中学生の頃以来だぁ～。

スポーツバンドいろいろと探してみたけど、あんまり無いよ～。
もうちょっとお洒落な格好の物は無いのかな～。


探せなかったのでコレ買って来たのです。
このスポーツバンドは装着し易いように後ろで外せる構造になってます。

慣れない手つきで、とりあえず装着してみました。

感想は。

すごいフィット感！想像以上のホールド感！これなら十分！安心してスケートできるぞ。

で、バンド部は髪の毛の中にすっぽりと隠れてるからバンドしてるのは誰も見えないですよ！！！！

ちょっと、やる気出てきたぞ！


メガネ掛けたイケ面の仮面ライダー
ウラタロスファーム完成！！！！


プール用の度付ゴーグルもコンプリートしたぜっ！

これで問題なし。

あ！膝が問題や。。。明日、ｓｋ８できるかな

いきなりですが、困ったことになりました。


・・・・。かなり悲しいんですけど。。。


実は、眼科でドクターストップ出されました。
コンタクトレンズの使用禁止カードを切られてしまったんですよ。


視力0.02以下なんで、これからはメガネ生活になります、

それは、困るんです、そう、スケートボード＆波乗りではメガネじゃ。。。できん。。。

ドクターと相談して、解決法を探りました。

結果、波乗り時だけの１ｄａｙコンタクトレンズの使用ならＯＫということで決着つきました。でも、日常はメガネなので、スケートボードもメガネです。

上級レベルのスケーターなら問題ないでしょうが、私の場合、激しくコケる事多いから、絶対メガネ吹っ飛ぶやろうし、スケボーでバキッと。。。自分が踏んづけるならまだしも、近くで滑ってる他の方が踏んじゃうことも想定できるよね。。。

メガネ＆ゴムバンド要やな。ハァ～・・・。

落ち込んでもしゃーないから、メガネ新調してきました。
仕上がりはＧＷ明けです。それまでは、度の合ってない手持ちのメガネで生活だわ。

やけくそやったから？
ついでにPOLICEのサングラスも買ってしまった。。。
さらに薄型レンズを曲面加工で注文、、、
コンプーリート１台組んで、スケシューも買えるくらい使ってしまった。。無駄遣いしてもたかな？？。。

大事に使わなくっちゃね。　スケボーで踏まないようにしなきゃ。

今後はウラタロスモードで復活していくよ（笑

実は、痛み止めの塗り薬を使い切っちゃってね。
薬だけ欲しいと電話してたのんだんやけど、診察しないと薬出せないって。

そういうことで、一応診察？してたっぷりと薬もらってきました！

膝のリハビリのため初めてプール調教をしてきました。
プールはプールでも上の画像は記事とは全く関係ありませんので

とりあえずプールに入るとウォーキングのレーンも有り、壁には様々なスタイルのウォーキングのやり方が貼ってあり、参考になりました。

約５０分水中ウォーキング

気分転換にサウナへ

２５Ｍプールで泳いで見るが。。。膝痛くて。。。。
だから、腕だけで２０分ほど泳いでました。手だけ平泳ぎで２５ｍ息継ぎなしでは無理です。。。痛い足を使うと行けた！！！なんか嬉しかったよ。

でも無理はあかんな。
締めに２０分水中ウォーキングして終わりました。ここらへんで
ようやく、太ももに効く歩き方が解ってきたかな、

このリハビリは結構良いかもって感じでしたよ。

しかし、１９：４５分で閉店ってのが。。。上手く時間取って行けるようにしたいものです。