今夜は岩出のパーク。

今日はずっとミニランプでインターFの練習だった。
ポンピングFでランプを振子のように行ったり来たりしながらコーピングの手前でテールを踏み込んでノーズアップしたままリアウィールだけで滑り降りる練習をほぼ1時間、キツイは～！太ももがパンパンになってしまったよ。
それでも、今までには無かった感覚で［リアウィールに乗って滑り降りる］感覚が少し解ったような気がした。クウォーターは混んでいたので練習しなかったが、次回は試してみよう。
クウォーターの方がRの傾斜が緩いのでもしかしたらい、きなりインターFできるかも？

シューズの側面が磨り減りすぎてきたので帰宅してから、シューグーでシューズの補修。
オーリーが上手くなってきたら軽く擦り上げることが出来るようになるらしく、靴も長持ちするそうです。

体脂肪率＞17.5％